Sudah Kecanduan Smartphone? Hati-Hati Ini Bahayanya Untuk Otak Dan Fisik

Apakah kamu merasa tidak nyaman jika tidak memegang smartphone walaupun hanya sebentar?

Apakah kamu sering menghabiskan waktumu hanya untuk bermain smartphone?

Apakah kamu lebih sering berinteraksi dengan smartphonemu dari pada orang lain?

Jika jawabanmu iya maka kamu sudah kecanduan dengan smartphone. Apakah kecanduan smartphone berbahaya? jelas saja kecanduan smartphone sangat berbahaya. Terlebih dahalu kita simak apa pengertian kecanduan.

Kecanduan atau ketagihan adalah saat tubuh atau pikiran kita dengan buruknya menginginkan atau memerlukan sesuatu agar bekerja dengan baik. Kita disebut pecandu bila kita memiliki ketergantungan fisik dan ketergantungan psikologis terhadap sesuatu hal.

Menurut para ahli, kecanduan gadget bisa menyebabkan efek euforia yang sama dengan perilaku kecanduan lainnya, seperti berjudi atau melihat tontonan dewasa. Berdasarkan hasil penelitian, kecanduan gadget dapat mengubah zat kimia otak yang pada akhirnya memengaruhi kondisi fisik, psikologis, dan perilaku seseorang.

Kecanduan smartphone dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan otak dan kesehatan fisik. Mari kita simak dampak buruk smartphone untuk otak dan fisik,serta cara membatasi diri dari smartphone.

A.DAMPAK BURUK KECANDUAN SMARTPHONE UNTUK KESEHATAN OTAK

1.MELEMAHNYA PENALARAN INDUKTIF

Ketergantungan pada smartphone akan menurunkan kecerdasan mental dan kemampuan untuk memecahkan masalah. Oleh karena itu, setiap orang yang sudah kecanduan smartphone akan sulit memecahkan masalah karena kecerdasan mentalnya menurun.

2. MENGAKIBATKAN NOMOPHOBIA

Apa itu NOMOPHOBIA?

NOMOPHOBIA atau No Mobile Phone Phobia adalah sindrom ketakutan jika tidak mempunyai akses ke smartphone. Nomophobia biasanya akan merasa cemas jika tidak memiliki kouta, pulsa, atau kehabisan baterai. Nomophobia pun akan berdampak buruk untuk diri kita karena ia akan cenderung memilih bermain smarphone dari pada menyelasaikan pekerjaan atau tugas sekolahnya.

3. MENURUNKAN DAYA INGAT

Kecanduan gadget atau smartphone juga akan menurunkan daya ingat kita. Karena dalam ingatan seseorang yang sudah kecanduan gadget dia akan mengingat gadget,gadget dan gadget maka daya ingatnya pun dapat menurun di karenakan ia tidak fokus terhadap hal lain.

4. MENYEBABKAN ANTI INTERKASI SOSIAL

Orang yang sudah kecanduan smartphone akan menjadi orang yang tertutup dan tidak peduli terhadal lingkungan sekitar. Dengan ia tertutup dan tidak peduli dengan lingkungan sekitar ia pun akan terbiasa dengan namanya tidak berinteraksi kepada orang lain.

B. DAMPAK BURUK SMARTPHONE BAGI KESEHATAN FISIK

1. MENURUNNYA KUALITAS PENGLIHATAN

Kecanduan smartphone akan membuat mata menjadi sakit dan menurunnya kualitas penglihatan, karena terlalu lama menatap layar smartphone yang menyebabkan cahaya biru dari smartphone akan masuk ke mata yang cepat atau lambat dapat merusak penglihatan kita.

2.MENYEBABKAN KURANG TIDUR

Orang yang sudah kecanduan smartphone akan sukit tidur jika smartphonenya belum mati atau lowbat, ia akan asik memainkan smartphone hingga tidur larut malam yang tidak baik untuk kesehatan. Masalah kesehatan ini bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas, diabetes, penyakit jantung, bahkan infertilitas.

Karena kurang tidur, pecandu gadget akan sulit berkonsentrasi dan mengalami kelelahan sepanjang hari. Hal ini dapat meningkatkan risiko cedera atau kecelakaan saat bekerja atau menyetir.

3. MENYEBABKAN NYERI DI BAGIAN TUBUH TERTENTU

Orang yang sudah kecanduan gadget mungkin tidak menyadari bahwa lehernya sering tertekuk dan jari-jari tangannya tidak berhenti mengetik di layar gawainya. Hal ini membuat mereka rentan mengalami sakit leher, nyeri bahu, serta nyeri pada jari-jari dan pergelangan tangan.

4. MENYEBABKAN INFEKSI

Kenapa bermain smartphone dapat menyebabkan infeksi? Karena layar gadget adalah sarangnya jutaan kuman. Bahkan ada riset yang menyatakan bahwa kuman E.coli penyebab diare paling banyak ditemukan pada gadget. Hal ini membuat orang yang sering bersentuhan dengan gadget lebih berisiko terkena infeksi.

C. CARA MEMBATASI DIRI DARI SMARTPHONE

1. Lakukan lah olagraga secara rutin agar tidak selalu. tergantung pada smartphonemu.

2. Perbanyak membaca buku seperti buku cerita,novel

atau membaca buku-buku pelajaran sekolah.

3. Isi waktu luangmu dengan berkumpul dengan sahabat,keluarga atau komunitasmu.

4. Perbanyak bermain di luar ruangan dengan kegiatan yang bermanfaat.

5. Gunakan smartphone secukupnya dan seperlunya saja.

Note:

Jika sudah mengetahui bahwa dampak smartphone tidak baik untuk diri kita ada baiknya kita membatasi penggunaan smartphone gunakanlah smartphone dengan bijak dan sesuai kebutuhan karena segala sesuatu yanh di lakukan secara berlebih itu tidak baik.

Jangan lupa share, jika artikel ini bermanfaat.....