Beban pikiran biasanya akan membuat seseorang setres. Apa si itu setres? Stres adalah gangguan mental yang dihadapi seseorang akibat adanya tekanan. Tekanan ini muncul dari kegagalan individu dalam memenuhi kebutuhan atau keinginannya.Beberapa ahli mendefinisikan stres sebagai: Respon non spesifik dari tubuh di setiap tuntutan. Stres sering dipandang sebagai sensasi yang secara eksklusif negatif: Jadwal dan kewajiban waktu kerja yang menumpuk, drama keluarga atau ada masalah dalam keluarga, jadwal sibuk membuat kita kita dan akhirnya kita kehabisan tenaga. Stres terjadi ketika seseorang merasakan ketidakseimbangan antara tantangan dan sumber daya yang harus mereka tangani, kata Kathleen Gunthert, seorang profesor psikologi di American University. Para peneliti telah mengidentifikasi dua jenis stres yang berbeda - 'tekanan', yang mengacu pada stres negatif (putus) dan 'stres', yang mengacu pada stres positif (memulai pekerjaan baru). Stres kronis - didefinisikan